الرئيسية / صحة / البطيخ.. خيار مثالي لترطيب الجسم في الصيف

البطيخ.. خيار مثالي لترطيب الجسم في الصيف

البطيخ الأحمر فاكهة صيفية مثالية؛ بفضل احتوائه على نحو 92% من الماء، ما يجعله وسيلةً فعالةً لترطيب الجسم، إضافةً إلى انخفاض سعراته الحرارية التي تبلغ 46 سعرة فقط في الكوب الواحد، فضلاً عن غناه بـ"الليكوبين" المضاد للأكسدة، الذي يساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة القلب.

شاهد أيضاً

رغم تناوله بانتظام.. لماذا لا يستفيد جسمك من فيتامين "د"؟

فيتامين "د" من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، نظراً لدوره في دعم صحة العظام ووظائف الجهاز …