الرئيسية / صحة / نصائح لتقليل مخاطر فقدان السمع بسبب السماعات

نصائح لتقليل مخاطر فقدان السمع بسبب السماعات

نصح خبراء صحة من أن استخدام سماعات الرأس، سواء السلكية أو اللاسلكية، قد يؤدي إلى مخاطر فقدان السمع وطنين الأذن عند الاستماع للموسيقى بمستويات صوت تتجاوز 85 ديسيبل، خاصة في البيئات الصاخبة مثل وسائل النقل والطائرات والصالات الرياضية، وتوصي أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة باتباع قاعدة "60/60" عبر الاستماع لمدة لا تتجاوز 60 دقيقة متواصلة وبمستوى صوت لا يزيد عن 60% من الحد الأقصى لتقليل المخاطر، مع تفضيل استخدام السماعات كبيرة الحجم أو العازلة للضوضاء لتجنب رفع الصوت بشكل مفرط.

شاهد أيضاً

في موجات الحر.. 4 ممارسات شائعة قد تأتي بنتائج عكسية

مع اشتداد موجات الحر خلال فصل الصيف، تزداد الحاجة إلى اتباع عادات صحية تساعد الجسم …