الرئيسية / رياضة / هل يمكن ممارسة الرياضة دون تناول الإفطار؟

هل يمكن ممارسة الرياضة دون تناول الإفطار؟

أكد خبراء أن إمكانية ممارسة الرياضة دون تناول الإفطار تختلف من شخص لآخر، وتعتمد على نوع التمرين، والحالة الصحية، والتغذية العامة، ورغم أن التمارين في حالة الصيام قد تزيد من استخدام الدهون كمصدر للطاقة، إلا أن فقدان الوزن على المدى البعيد يظل مرتبطاً بميزان السعرات الحرارية الكلي، ونوعية التغذية، ومستويات النشاط البدني.

شاهد أيضاً

1.1 مليار طفل حول العالم يواجهون 3 أخطار مناخية

أفاد تقرير صادر عن منظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسف"، بتعرض ما يقرب من نصف أطفال …