نوع شائع من التوابل يحسن المزاج وجودة النوم لدى النساء

كشفت دراسة جديدة أن مستخلص الزعفران يُحسّن المزاج وجودة النوم لدى النساء بين 50 و70 عاماً، حيث أظهرت المشاركات اللواتي تناولنه انخفاضاً أكبر في الاكتئاب، كما تحسنت حالة أكثر من نصفهن بشكل ملحوظ في المزاج، إذ تبين أن الزعفران يساعد على تقليل التأثير النفسي للمشكلات التي تؤثر في النوم، دون أي آثار جانبية، ما يجعله مكملاً غذائياً آمناً وفعالاً للتخفيف من تقلبات المزاج واضطرابات النوم.