برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
توجد عادات مسائية تلعب دوراً محورياً في تعزيز صحة الأمعاء والمناعة والوظائف الحيوية؛ وتتمثل في تناول عشاء متوازن، والتوقف عن الأكل قبل النوم بفترة من ساعتين إلى ثلاث، والمشي من 10 إلى 15 دقيقة بعد الوجبة لتسهيل الهضم، ويشمل هذا الروتين احتساء شاي الأعشاب كالزنجبيل، وممارسة أنشطة الاسترخاء، والحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة.
