هل تعاني من القلق؟ التوت الأزرق قد يكون الحل

يُعد التوت الأزرق غنياً بمضادات الأكسدة، وخاصة الأنثوسيانين، التي تحارب الإجهاد التأكسدي والالتهابات المرتبطة غالباً بالقلق واضطرابات المزاج، كما يساهم التوت الأزرق في تحسين القدرات الذهنية وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ، ما ينعكس إيجاباً على المزاج والتركيز والقدرة على التحكم في الانفعالات عند التعرض للضغوط.