الرئيسية / صحة / كيف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

كيف تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

أوضحت منظمة الصحة العالمية بعض النصائح المهمة للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، من أبرزها: التوقف عن التدخين، وخفض مدخول الملح، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتناول الدواء الموصوف لك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الدهون في الدم.

شاهد أيضاً

الفراولة أم الكرز؟ أيهما أفضل لضبط سكر الدم

الفراولة تتفوق حسابياً على الكرز لمن يراقبون سكر الدم، إذ يحتوي كوب منها على نحو …