الرئيسية / صحة / التمر بالحليب.. وجبة رمضانية متكاملة

التمر بالحليب.. وجبة رمضانية متكاملة

التمر بالحليب يُعد وجبة متكاملة تتجاوز كونها تقليداً رمضانياً، حيث يجمع بين السكريات الطبيعية والبروتين والكالسيوم لتهيئة الجهاز الهضمي بكفاءة ويسهم في استقرار سكر الدم ودعم صحة القلب والعظام لغناه بالبوتاسيوم والألياف، مع ضرورة الاعتدال بتناول 3 تمرات لتجنب السعرات الزائدة وضمان بداية صحية ومريحة للوجبة الرئيسية.

شاهد أيضاً

إرشادات بسيطة لدعم المناعة خلال الخريف

طبيبة تنصح بإرشادات بسيطة لدعم المناعة خلال الخريف، تشمل: اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على …