لتجنب العطش في رمضان.. اتبع هذه النصائح

نصح خبراء صحة بشرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من السوائل وتوزيعها على فترات بين الإفطار والسحور، مع الحرص على شرب 1-2 كوب من الماء عند الإفطار، والاستمرار في شرب الماء طوال المساء، بالإضافة إلى 1-2 كوب خلال السحور، وعدم الإفراط في شرب الماء في وقت واحد أو دفعة واحدة لتجنب الانتفاخ وعدم الراحة، وفقاً لما ذكر موقع "TheHealthSite".