الرئيسية / صحة / هذه الفئات الأكثر عرضة لنقص الزنك

هذه الفئات الأكثر عرضة لنقص الزنك

نقص الزنك من المشكلات الشائعة رغم دوره الحيوي في دعم المناعة والتئام الجروح وصحة الجلد والشعر، وتزداد احتمالية نقص الزنك لدى فئات معينة، أبرزها: من يعانون من سوء التغذية، ومرضى السكري، والحوامل، إضافة إلى كبار السن، ومرضى الكبد، ومن أهم المصادر الطبيعية للزنك: البيض ومنتجات الألبان، واللحوم، والبقوليات، والمكسرات، والحبوب الكاملة.

شاهد أيضاً

شاي الزنجبيل.. فوائد صحية في كوب

شاي الزنجبيل مشروب يوفر السوائل للجسم، ويحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب، …