اللوز.. كنز صحي يحمي الدماغ

أكدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون اللوز يومياً أقل عرضة للإصابة بأمراض الدماغ كالخرف و"باركنسون"؛ نظراً لمحتواه الغني بالدهون الصحية، والألياف، وفيتامين "E"، وعناصر غذائية تدعم صحة الأوعية الدموية والدماغ، مشيرةً إلى أن استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية باللوز يُعد خطوة فعالة لتحسين العادات الغذائية.