الرئيسية / صحة / هل يكفي التعرض للشمس للحصول على فيتامين "D"؟

هل يكفي التعرض للشمس للحصول على فيتامين "D"؟

أكدت أخصائية أمراض جلدية أن الحصول على كمية كافية من فيتامين "D" من الشمس فقط "مستحيلة"، لأن إنتاجه يتباطأ مع اكتساب السمرة، ويضعف مع التقدم في العمر، كما أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد، ولا يكفي النظام الغذائي لتعويض النقص، ناصحة بضرورة استشارة الطبيب لتحديد النظام العلاجي والجرعة المناسبة.

شاهد أيضاً

ملعقتان من صلصة الطماطم.. أفضل حليف لمنتصف العمر

كشفت تجربة سريرية إسبانية حديثة أن تناول 35 غراماً من صلصة الطماطم يومياً لمدة 3 …