الرئيسية / صحة / 6 خطوات عملية لتحسين وظائف الكبد

6 خطوات عملية لتحسين وظائف الكبد

لحماية الكبد ودعم وظائفه الحيوية يُنصح بالحد من السكريات وخصوصاً الفركتوز، وفقدان 10% من الوزن للمصابين بالسمنة، وممارسة الصيام المتقطع تحت الإشراف الطبي لتحفيز حرق الدهون، وتناول الخضروات الصليبية كالبروكلي لدعم إنزيمات إزالة السموم، والمواظبة على المشي السريع والنشاط البدني، مع ضرورة التحكم في الأمراض المزمنة مثل: السكري وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية عبر الالتزام بالعلاج والنظام الغذائي الموصوف.

شاهد أيضاً

كيف تؤثر المساحات الخضراء على الصحة؟

المساحات الخضراء تنعش صحة الإنسان العقلية والجسدية، ووفقاً لدراسة أمريكية حديثة هناك صلة ما بين …