الرئيسية / صحة / 6 خطوات عملية لتحسين وظائف الكبد

6 خطوات عملية لتحسين وظائف الكبد

لحماية الكبد ودعم وظائفه الحيوية يُنصح بالحد من السكريات وخصوصاً الفركتوز، وفقدان 10% من الوزن للمصابين بالسمنة، وممارسة الصيام المتقطع تحت الإشراف الطبي لتحفيز حرق الدهون، وتناول الخضروات الصليبية كالبروكلي لدعم إنزيمات إزالة السموم، والمواظبة على المشي السريع والنشاط البدني، مع ضرورة التحكم في الأمراض المزمنة مثل: السكري وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية عبر الالتزام بالعلاج والنظام الغذائي الموصوف.

شاهد أيضاً

قاعدة "3-3-3".. السر الثلاثي لخسارة الوزن بلا تعقيد

قاعدة "3-3-3" تعتبر نهجاً بسيطاً لخسارة الوزن يعتمد على ثلاثة محاور رئيسية هي: تناول 3 …