لماذا يجب شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم؟

شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعد في استعادة السوائل المفقودة، ويرفع معدل الحرق، والشعور بمزيد من اليقظة، وتقليل آثار صعوبة التركيز والنسيان وضعف الانتباه الناجمة عن قلة النوم، كما يساهم شرب الماء على معدة فارغة في تسريع عملية الأيض.