برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
نصح خبراء تغذية بتناول وعاء من الشوفان -دون إضافة سكر أو ملح- كحل مثالي للحصول على نوم هادئ ومستمر؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي لا تسبب تقلبات حادة في مستوى سكر الدم، ما يساعد في مكافحة الأرق، حيث تؤكد الدراسات أن وجبة الشوفان قبل النوم سهلة الهضم وتحفز إفراز هرمون السيروتونين المنظم لوظائف الجسم والنوم.
