برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
الروتين اليومي يمنح شعوراً بالاستقرار، خصوصاً في أوقات الضغط والتوتر، لكن هناك بعض العادات قد تعمل ضد صحتك على المدى الطويل، وتسبب أضراراً جسدية أو نفسية تتراكم ببطء، لهذا يُنصح بتجنبها، مثل: إهمال تمارين القوة، فهي ضرورية للحفاظ على قوة العضلات، والتعلق المستمر بالهاتف، فالإفراط في استخدام الهاتف يؤثر على النظر ويضعف التركيز، فضلاً عن الجلوس لفترات طويلة، واضطراب مواعيد النوم، والتعامل مع الصحة بمبدأ رد الفعل لا الوقاية.
