الرئيسية / صحة / 4 تغييرات في نمط الحياة للوقاية من النوبات القلبية

4 تغييرات في نمط الحياة للوقاية من النوبات القلبية

أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفاة والإعاقة طويلة الأمد عالمياً، حيث تسهم في نحو 30% من إجمالي الوفيات، ويؤكد خبراء أن الوقاية تبدأ من نمط الحياة، موصين بأربعة تغييرات رئيسية لتجنب الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية هي: الإقلاع عن التدخين، وضبط الكوليسترول، والحفاظ على معدل ضغط دم طبيعي، والتحكم في الوزن.

شاهد أيضاً

5 مشروبات تخلصك من الخمول والكسل

نصح خبراء ببعض المشروبات لتخفيف الشعور بالخمول والتعب والكسل، أبرزها: الماء لتعويض الجفاف الذي يؤثر …