برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
أكدت دراسة حديثة أن مفتاح النشاط يكمن في الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لمدة من 6 إلى 7 ساعات في الليلة، مشيرة إلى أن التركيز على النوم قد يكون أكثر فائدة للصحة العامة مقارنة بممارسة الرياضة.
شاهد أيضاً
المكسرات.. فوائد لا غنى عنها لصحة العين
يعتقد البعض أن المكسرات مجرد وجبة خفيفة للتسلية، لكنها في الحقيقة تحتوي على عناصر غذائية …