العطاء.. وصفة بسيطة لتحسين صحتك النفسية

دراسات عديدة تشير إلى أن العطاء -سواء كان بسيطاً أو كبيراً- يرتبط بتحسن واضح في الصحة النفسية، كما يبيّن علم الدماغ أن مساعدة الآخرين تُحفّز مناطق المكافأة، ما يعزز المشاعر الإيجابية، إضافةً إلى تقوية العلاقات وتكوين روابط جديدة، وهو ما ينعكس مباشرةً على الصحة النفسية.