هل تحب الأطعمة المعلبة؟ هذه المعلومات تهمك

هناك عدة علامات تدل على إدمان الشخص على تناول الأطعمة فائقة المعالجة (UPFs)، منها: اللجوء إلى تناول الأطعمة المعبأة عند التعب أو الانشغال كعادة وليس بسبب الحاجة إلى الراحة، بالإضافة إلى الشعور برغبة قوية في أطعمة معينة مثل: الرقائق، والبسكويت، والحلوى، وهي علامات تشير إلى أنك تتناول هذه الأطعمة لتشعر بإحساس المكافأة وليس فقط بسبب الجوع، بالإضافة إلى تناول كمية أكبر مما خططت له، وأنك لا تستطيع التوقف بسهولة، والاستمرار في الأكل حتى بعد الشعور بالامتلاء.