الرئيسية / صحة / 7 أطعمة غنية بالألياف تعزز حركة الأمعاء

7 أطعمة غنية بالألياف تعزز حركة الأمعاء

الأطعمة التي تحتوي على كثير من الألياف غير القابلة للذوبان تسهم في تسريع حركة الأمعاء وتنشيطها، ومن المصادر الجيدة لتلك الألياف: الخضروات كالجزر والكرفس، والحبوب الكاملة، والنخالة، والشوفان، والفاصوليا، والتفاح.

شاهد أيضاً

"الطوارئ والأزمات" و"الصحة ووقاية المجتمع" تتابعان مستجدات فيروس "إيبولا"

أكدت الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث، ووزارة الصحة ووقاية المجتمع استمرار تعزيز الجاهزية الوطنية …