برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
الأطعمة التي تحتوي على كثير من الألياف غير القابلة للذوبان تسهم في تسريع حركة الأمعاء وتنشيطها، ومن المصادر الجيدة لتلك الألياف: الخضروات كالجزر والكرفس، والحبوب الكاملة، والنخالة، والشوفان، والفاصوليا، والتفاح.
شاهد أيضاً
خطأ شائع أثناء المشي قد يقلل فوائده الصحية
أكد مدرب لياقة بدنية أن المشي البطيء يُعد نشاطاً بدنياً مفيداً، لكنه لا يسهم بشكل …