الأطعمة التي تحتوي على كثير من الألياف غير القابلة للذوبان تسهم في تسريع حركة الأمعاء وتنشيطها، ومن المصادر الجيدة لتلك الألياف: الخضروات كالجزر والكرفس، والحبوب الكاملة، والنخالة، والشوفان، والفاصوليا، والتفاح.
الأطعمة التي تحتوي على كثير من الألياف غير القابلة للذوبان تسهم في تسريع حركة الأمعاء وتنشيطها، ومن المصادر الجيدة لتلك الألياف: الخضروات كالجزر والكرفس، والحبوب الكاملة، والنخالة، والشوفان، والفاصوليا، والتفاح.
أكدت الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث، ووزارة الصحة ووقاية المجتمع استمرار تعزيز الجاهزية الوطنية …