هذه مخاطر قلة النوم على صحتك

تتسبب قلة النوم في مجموعة من الأضرار على جسم الإنسان، حيث تضعف المناعة ويزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، كما تؤدي إلى اضطراب في الهرمونات، وزيادة الوزن، وضعف التركيز والانتباه، إضافةً إلى التأثير سلباً على نمو العضلات وإصلاح الخلايا.