للتحكم في سكر الدم.. ما الوقت المثالي لممارسة الرياضة؟

ممارسة الرياضة هي نشاط مثالي للتحكم في نسبة سكر الدم، لكنها قد تعتمد على نوع ووقت التمرين الذي تتم ممارسته، وفي هذا الصدد يقول باحثون من جامعة هارفارد إن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد فترة من ساعة إلى 3 ساعات من تناول الطعام، حيث يكون مستوى سكر الدم أعلى.