ابدأ يومك بنشاط.. مشروبات تخلّصك من الخمول

نصح خبير تغذية بتناول بعض المشروبات التي تحتوي على المعادن، مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم والمغنيسيوم، للتخلص من الخمول والتعب في الصباح، حيث تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه المختلفة وتشمل: عصير الجزر، والنعناع والخيار مع جوز الهند، والليمون مع العسل، بالإضافة إلى اللبن الرائب.