برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
يتأثر النوم بحرارة الصيف، ولتحسين جودة النوم في الليالي الحارة، يُنصح بتجنّب تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم، والحد من الكافيين، واستخدام مكيفات الهواء أو أغطية تبريد الفراش، بالإضافة إلى استخدام روائح مهدئة مثل الخزامى.
شاهد أيضاً
أطعمة تحميك من ارتفاع ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة مزمنة قد تؤثر على القلب والأوعية الدموية والكلى إذا لم …