الرئيسية / منوعات / 30 دقيقة للعناية بالحديقة.. وصفة يومية لصحة أفضل

30 دقيقة للعناية بالحديقة.. وصفة يومية لصحة أفضل

أكد خبراء أن تخصيص نصف ساعة يومياً للعناية بالحديقة يوفر مجموعة واسعة من الصحة الجسدية والنفسية والعاطفية، تشمل: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان، إضافةً إلى البعد عن القلق والاكتئاب، حيث تسهم الأنشطة البدنية في تحسين جودة النوم والوظائف الإدراكية ونوعية الحياة بشكل عام.

شاهد أيضاً

دراسة: الجلوس دون حركة 25 دقيقة قد يرتبط بآثار صحية سلبية

كشفت دراسة أجراها باحثون في ملبورن أن الجلوس دون حركة لمدة 25 دقيقة قد يرتبط …