الرئيسية / صحة / نصائح مهمة للحفاظ على صحة دماغك

نصائح مهمة للحفاظ على صحة دماغك

الدماغ هو جهاز التحكم بالجسم، فهو المسؤول عن الحركة والمشاعر وردات الفعل، لذا ينصح أطباء باتباع مجموعة من الإرشادات للحفاظ على صحة الدماغ، من أهمها: ممارسة الأنشطة البدنية، وحماية الرأس، وزيادة التفاعل الاجتماعي، والنوم الجيد، وتحفيز الذهن، وتناول الخضروات والمكسرات.

شاهد أيضاً

ملعقتان من صلصة الطماطم.. أفضل حليف لمنتصف العمر

كشفت تجربة سريرية إسبانية حديثة أن تناول 35 غراماً من صلصة الطماطم يومياً لمدة 3 …