الرئيسية / صحة / نصائح مهمة للحفاظ على صحة دماغك

نصائح مهمة للحفاظ على صحة دماغك

الدماغ هو جهاز التحكم بالجسم، فهو المسؤول عن الحركة والمشاعر وردات الفعل، لذا ينصح أطباء باتباع مجموعة من الإرشادات للحفاظ على صحة الدماغ، من أهمها: ممارسة الأنشطة البدنية، وحماية الرأس، وزيادة التفاعل الاجتماعي، والنوم الجيد، وتحفيز الذهن، وتناول الخضروات والمكسرات.

شاهد أيضاً

البطاطس والحمص.. كنوز غذائية غنية بالنحاس

البالغون يحتاجون لنحو 900 ميكروغرام من النحاس يومياً لدعم الطاقة وامتصاص الحديد وصحة الأعصاب والمناعة، …