الرئيسية / صحة / فوائد ممارسة رياضة الجري يومياً

فوائد ممارسة رياضة الجري يومياً

ممارسة رياضة الجري يومياً لها العديد من الفوائد لصحة الجسم، من أبرزها: انخفاض نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية، وبناء عظام قوية، وتقوية بنية العضلات، وحرق الكثير من السعرات الحرارية، والحفاظ على وزن صحي، وتحسين جودة النوم والحالة النفسية.

شاهد أيضاً

الكونغو: أكثر من 35 ألف حالة إصابة بالكوليرا منذ بداية العام

سجلت جمهورية الكونغو الديمقراطية أكثر من 35 ألف حالة إصابة بالكوليرا منذ بداية عام 2025. …